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Alimentarsi bene- Il cibo biologico e il potere nutrizionale del cibo

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BIOLOGICO

Dal mio frigo

Per fare questa foto ho tirato fuori il materiale biologico, della mia ultima spesa.. ormai anche nei supermercato si trova molto e a prezzo equo

Quante discussioni ho avuto sul cibo Biologico? Mille o forse più

Il costo.. si lo so neanch’io sono Paperon de Paperoni e non faccio la spesa nei negozi di solo biologico non me lo posso permettere.. Quindi  già tanti anni fa ho cominciato a ragionare ed ho tolto gradualmente i cibi preparati che sono costosi e talvolta malsani  e ho diminuito gradualmente il carico di  carne, salumi e formaggi per sostituirlo con cereali  e verdure nutrienti.. Continua a leggere

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Alimentarsi bene – Cibi di Stagione e della propria area geografica

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DI STAGIONE

Fiori di zucchina del mio mini orto

Fiori di zucchina del mio mini orto

MANGIARE POMODORI E GELATI IN INVERNO PORTA A RAFFREDDORI!!

Ok c’è chi di raffreddarsi ha bisogno.. sia  nel corpo che per raffreddare i bollenti spiriti (che dite le cose coincidono a volte🤔 ?!)

Personalmente se mangio un gelato di inverno 🍦 vado incontro a un raffreddore sicuro ❄. Prima di imparare mi sono presa anche una bella cistite (legata al raffreddamento) e una l’ho fatta prendere a mia figlia di 2 anni con un biberon freddo Che disastro di mamma!! Mai più!

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Alimentarsi bene – Integrale perché?

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cereali integrali

Orzo, Riso e Farro Integrali dalla mia dispensa

Una buona salute comincia dal cibo

Se anche voi, come me, avete come obbiettivo un’ottima salute, essere al massimo delle forze 💪,per potervi godere appieno la vita  e dimenticarvi il nome del vostro medico, imparare i principi di un’alimentazione sana è importante!

Lo so che per molti l’argomento può risultare noioso, cerco di rendervela il più digeribile  😁possibile ma  l’argomento  si deve affrontare. Per un’ottima salute uno dei pilastri necessario è nutrirsi bene. OK non vi sto dicendo niente di nuovo .. quindi cercherò di evitare l’ovvio e lo stradetto per passarvi  un paio di concetti importanti che in realtà pochi prendono in considerazione…

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I 5 pilasti della salute e Un bel week-end in Montagna

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Vi parlerò dei 5 pilasti della salute raccontandovi di un bel week-lungo in val codera

3 giorni in Val Codera!!!

Lago di Codera visto da San Giorgio

Lago di Codera visto da San Giorgio

Stare nella natura ci fa star bene! Per questo appena è stato possibile abbiamo deciso di farci un bel un bel weekend in montagna, una meta ambita da un po’: la Val Codera in zona Val Chiavenna! Un posto veramente splendido e con bella gente, come tutti i bei posti dove non si arriva facilmente! Per arrivare, il primo giorno, zaino in spalla, ci siamo fatti con calma 4 ore di cammino e  700 metri di dislivello, il che non è esattamente una banalità per noi, per di più chiusi in casa da 2 mesi… Mia figlia è un  cerbiatto, il marito  è un cavallo, mentre io sono stata definita una tartaruga🐢 … M chi va piano va sano e lontano!!!

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